BCT ベース・コントロール・トレーニングDVD2巻 エクササイズ ドリル ウォームアップ 体づくり ジャパンライム

■商品 BCT ベース・コントロール・トレーニング ～日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり～ DVD2巻

＜メーカーサイトより＞ ○“経済的”な動き、走りを実現！ケガを予防し、練習効率を上げる！ ○ポイントは「なにをやるか」ではなく、「どうやるか」 ○あらゆるスポーツに必要な「ぶれない体幹」をつくる！ ○量だけのトレーニングとの決別！1種目10回で大きな効果を得る方法とは!?

ＢＣＴとは「ベース・コントロール・トレーニング」の略であり、体のバランスを整え、正しく理想的な動きを行うためのエクササイズです。見た目にはよくある体幹トレーニングと大きな違いはありませんが、そのやり方にはこだわりがあります。 「100回やりなさいというと100回用のやり方になる。でも正しくやれば10回でもかなりきついはず。」 ＢＣＴを指導する原健介さんはこのように話します。姿勢をキープするトレーニングでも、楽にやろうとすれば何分でも耐えられるが、きちんと行えば20秒で十分。言い方を変えれば、正しく行わないと効果は望めないということなのです。このDVDではＢＣＴの「正しい」ポイントを、豊富な種目とともに解説しています。従来のトレーニングや補強の常識が覆る、日体大躍進の秘密をぜひご覧ください！

■商品状態 ＜ケース＞ややキズや汚れあり ＜ディスク＞ややキズや汚れあり 状態の感じ方や判断基準には個人差がございますのでご了承下さい。あくまで品であることをご理解のうえご入札下さい。新品同様品をお求めの方や状態を細かく気にされる方は入札をお控え下さい。 ■